Врачи предупреждают: постоянное сидение дома повышает тревожность и «затуманивает» разум
Специалисты отмечают, что люди проводят в помещениях до 93% времени — это явление уже называют «цифровым ожирением». Экраны и искусственный свет держат нервную систему в постоянном стрессе и мешают полноценному восстановлению.
Чтобы вернуть нормальный сон и концентрацию, врачи советуют чаще бывать на улице и соблюдать простые правила: больше дневного света и свежего воздуха, полная темнота ночью и возможность смотреть вдаль, а не в экран смартфона. Оптимально — проводить на свежем воздухе не менее 100 минут в день.
Читайте так же
Екатеринбурженка стала самой красивой девушкой Вселенной
22-летняя Ксения Иванова из Екатеринбурга одержала победу в международном конкурсе красоты Princess of the Universe. Принять участие ее пригласили после того, как заметили среди финалисток «Мисс Екатеринбург — 2025».
До 30 дней увеличат период оплачиваемого больничного по уходу за ребенком
Максимальный период оплачиваемого больничного по уходу за ребенком планируют увеличить на 30 дней, объявил премьер-министр РФ Михаил Мишустин на заседании правительства.
С 24 октября по 8 ноября в Екатеринбурге и Верхней Пышме пройдёт VIII семейный фестиваль музейных маршрутов «Время открытий»
На этот раз путеводители-квесты позволят совершить путешествие во времени. Маршруты для ребят разных возрастов подготовили 23 площадки Екатеринбурга и Верхней Пышмы.